大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于夏天喝绿茶的好处的问题，于是小编就整理了3个相关介绍夏天喝绿茶的好处的解答，让我们一起看看吧。
夏季养阳为什么还喝绿茶？冬季养阴为什么还喝红茶？
《黄帝内经》载：“圣人春夏养 阳，秋冬养阴，以从其根。”从中医理论上来说，绿茶性寒，红茶性温。夏天阳气较旺，冬季阴气较旺。中医有一句话叫“阳逢阳旺，阴逢阴盛”。因此，一般冬天喝红茶:冬季养生要注意防寒，红茶性甘温，促进肾水湿排泄，增加血液循环，健脾胃，益心脑，遵循“秋冬养阴”、“养肾防寒”、“元忧平阳”的原则，以滋阴潜阳、增加热量为主。夏天喝绿茶:在炎热的夏天要静心，心静则阳守，汗液也会减少。要保持心情舒畅，睡眠要充足，避免"火上烧油"。“春夏养阳、秋冬养阴”的核心要义，就是通过春夏养阳以助生长之气，而秋冬养阴以助收藏之气。
但是，每个人还应根据自身的寒热湿燥，选择适合自己的茶类。红茶性温，而非性热。胃不好；气血比较虚；湿气重的人，夏天也要常喝红茶，养胃祛湿。夏天喝红茶，对于一些吹空调就怕冷的体弱者，喝一些红茶能够调节身体平衡。红茶中黄酮类化合物丰富，有抗菌作用，常饮能提高抗感冒的能力。
5-7月份应该喝什么样的茶，是绿茶还是红茶？
喝什么茶看体质！
三年以上的白茶，普洱，绿茶（可以加点红茶搭配到一起泡）都可以做口粮茶！
如果有四川成都的朋友，建议喝传统工艺六堡茶，除湿效果比较好！六堡几个品牌还是都不错的
从养生的言论讲春夏适合饮，绿茶，秋冬适饮红茶！
其实，什么季节喝什么样的茶？没有太大的定论，一般茶客们都是根据自己的喜好随心而定！有的朋友是一年四季都喝绿茶，而有的朋友是一年四季都喝普洱，大红袍，信阳红或者铁观音，等等！
柴米油盐酱醋茶，茶是生活中不可缺少的，一味饮品！
因为绿茶属于炒青工艺，没有经过发酵，在炎热的夏季品饮绿茶既可以生津解渴，又可以明目养生。
常喝茶的老茶客，泡上一壶两三百的口粮茶，渴时饮上一口！生津回甘何乐而不为。
当然，茶也不是所有人都适合喝的！像绿茶属凉性，所以肠胃不好的茶客，建议不要喝绿茶，可以喝发酵茶类或者暖胃的红茶！如果真的很喜欢喝绿茶，建议喝明前的嫩茶！有结石的朋友，更是不建议喝茶！平时多喝些热水即可！
红茶属于微发酵茶，茶性温和。秋冬天气转凉，所以喝些红茶暖心暖胃。
喝茶喝的是心境，喝茶喝的是情怀………
5-7月份天气也是最热的时候，人的体力消耗很多，喝茶是一种解暑方法，这时以品绿茶和白茶为好，而绿茶性寒，“寒可清热”，最能祛火，生津止渴，消食化痰，夏季解暑绿茶、白茶选择更多一些，而脾胃虚弱或脾肾亏虚的人群，无论什么季节，都应选择有暖胃作用的红茶，而对于体内本身火旺的人群，无论何种季节，都应该选在绿茶或白茶，但需注意，要针对个体体质辨证用茶，同时，夏季喝茶不宜过浓、不宜空腹饮用。
夏天喝什么饮料好？
我们都知道过量喝碳酸饮料对人体健康的危害，既然碳酸饮料常喝对健康不利，那么有没有对健康有利的饮品呢？常见的有哪些呢？
白开水
没有什么东西比白开水更有利于健康的了，而且老少皆宜。早上喝上一杯，可以补充前一晚消耗的水分，起到顺肠通便的效果；经常喝白开水，能满足人体一天的水量，补足皮肤水分，看上去油光发亮，对人体的生理机能具有很重要的调理作用，稀释血液，促进血液循环，减少血栓危险，防止心脑血管疾病发生。
绿茶
它没有热量，而富含维生素c、苯多酚、脂多糖、氨基酸，还含有咖啡碱、茶素、鞣酸等。茶中的多种成分通常会起到综合的作用，起到了提神、养神、防衰老、降血脂、降血糖、降血压效果，更具备提高人体免疫力、抗癌、帮助消化、降脂减肥的功效，在一定程度上保护心脏病、骨质疏松症和老年综合症等的侵扰。
可适当饮用，经期、孕期、哺乳期的女性不适合喝绿茶，夜晚也不宜喝浓茶。
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夏天吃了我的瓜，DIY忘了那个它
作为一个佛系养生女孩不如试试如何用饮品+西瓜做一场Bling bling的DIY吧！那种冰凉从舌尖涌向全身的快感，加之西瓜的多汁爽口，就像身处于冰川之中，那种感觉令人无法忘怀。夏日里，开着空调，上着网，来杯自己做的DIY。
真的必须说：这样的生活，爽SKR人！
经过我无数次的手残试验（天知道，从一次次失败中爬起的感觉是有多么地脱发）......终于捣鼓除了几款好喝的西瓜DIY饮品，款式不算多，好在口感牛皮，总有一款适合你，话不多说，搞起来！
信远斋酸梅汤+西瓜: 鬼迷心窍
如果不喝白水，那么最好的饮料是纯茶和黑咖啡。它们含有的营养物质少到可以忽略，是“无热量、有滋味”的饮料。在它们的风味物质中，有比较多抗氧化剂和其他植物次级代谢产物，理论上对人体健康有一些积极的作用。当然，这种健康价值也未必有多大，但因为聊胜于无。学术界一般共识，每天喝三四杯咖啡或者几杯茶（指200毫升左右的常用杯子），对健康的好处是主要的。
不过需要注意的是，黑咖啡多数人无法享受，往往还会加入糖或者咖啡伴侣，咖啡本身的健康价值也就就要被增加的糖和脂肪所抵消。纯茶是好饮料，不过“冰红茶”“冰绿茶”“珍珠奶茶”“茶饮料”则只含有一点点茶的成分，主要的调味成分是糖，也就不是好饮料了。
除此之后，柠檬水、菊花茶以及其他“花草茶”如果不加糖的话，也跟茶和咖啡差不多。
茶和咖啡之外，果汁往往以营养为卖点，尤其是鲜榨果汁更被许多人认为营养丰富。从水果到果汁，维生素和糖基本上都留下了，但膳食纤维和许多矿物质就丢失了，相当于把糖进行了浓缩。许多营养专家反感果汁，把它归入了“不健康食品”的行列。
如果拿果汁跟纯茶和咖啡相比，果汁不是好饮料；但如果拿它跟碳酸饮料、凉茶、乳饮料、乳酸菌饮料相比，它也还过得去。
简而言之，各类饮料的推荐顺序如下：
- 水是最直接有效经济实惠的饮料；
- 如果不能接受白水，那么纯茶、纯咖啡值得推荐，不加糖的柠檬水、维生素水以及花果茶也可以；
- 如果以上饮料也不行，那么纯果汁喝牛奶也还过得去；
- 如果以上也不行，那么无糖碳酸饮料也可以考虑；
- 其他的含糖碳酸饮料、果汁饮料、乳饮料、茶饮料、凉茶乳酸菌饮料，就是“有概念的糖水”而已，只有“好喝”这唯一的有点，而对健康是不利的。
到此，以上就是小编对于夏天喝绿茶的好处的问题就介绍到这了，希望介绍关于夏天喝绿茶的好处的3点解答对大家有用。
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