普洱茶怎么喝减肥效果最好，熟的普洱茶能减肥吗？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于普洱茶怎么喝减肥效果最好的问题，于是小编就整理了2个相关介绍普洱茶怎么喝减肥效果最好的解答，让我们一起看看吧。

1. 普洱茶什么时候喝最减肥？
2. 熟的普洱茶能减肥吗？

普洱茶什么时候喝最减肥？

没必要喝普洱茶，每天喝一升乌龙茶水对减肥有作用，其实减肥还得管住嘴，迈开腿，多喝水（乌龙茶），另外乌龙普洱的对减肥可以起到辅助作用，不合理安排饮食，或者猛吃每天不太喝水，你喝什么茶都没用的。

普洱茶的减肥，降脂功效主要来自两个方面的因素：一是由茶多酚、叶绿素、维生素C等多种有效成分综合作用形成的（云南茶产区大茶树的茶多酚含量均达到30-34%，儿茶素总量达到18-24%，且其耐泡，茶浸出物达46-50%）。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用（菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的吸收、提高酵素分解腰腹部脂肪）。才开始喝普洱茶时陆羽泡茶建议在饭后半小时饮用，消脂解腻，并能促进食饵性体温发生。当然饭前饮用也可，能使胃有饱涨感，从而减少摄入食物，但饭前喝完后，如果感觉太饿而自己又控制不住食欲的话，就成增肥了，这点请才开始喝的朋友们一定要注意，如果自己不能控制的话，建议饭后半小时喝。最好不要饭后马上饮用，以免冲淡胃液。

在通常情况下，人们通过节食减肥就算能瘦下来，一不注意，体重就会回到原来的状况。健康饮品普洱茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态，当减肥成功后，应该继续保持喝普洱茶的习惯，这样可以保证体重不反弹，有实验证明普洱茶能降血脂，虽然权威的科研机构从来没有说普洱茶能减肥，但是普洱茶确实能辅助提高减肥的效果和反弹程度。经常尝试过很多种减肥方法，结果都以失败而告终的人，虽然做了计算热量等各种各样的努力，但似乎人的身体却都不按计算的数字变化，这种情况时，促进脂肪燃烧是非常重要的，推荐朋友们喝普洱茶减肥。

陆羽泡茶建议：普洱茶最好在饭后饮用，每天1升最为理想，虽然效果因人而异，但一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有所变化。

茶只能提神醒脑，减肥效果不大。如果想减肥可以喝咖啡，我认识的女同事就是天天喝咖啡，说有辅助减肥的效果，身材也确实保持得比较好，现在我也每天都跟她一起喝luckin coffee的小蓝杯大师咖啡，味道也是又香又醇。

两年前曾经减下了10公斤，当时是普洱和乌龙茶换着喝，不过光喝茶想减肥真的不靠谱，当时我是运动饮食控制一起来的。喝茶只是比喝饮料要少摄入热量，当然茶里的各种物质也有一定的消脂作用。

一般来讲绿茶是不能多喝的，因为比较刺激，对胃不好，夏天喝解暑。冬天比较冷，可以选择熟普洱或者红茶，有暖胃的作用。

熟普洱要用沸水泡，红茶一般要用沸水凉到90°~85°泡，最好选择可以将汤汁滤出的泡茶器具，避免茶叶泡久了过浓，一是有苦涩感，二是对健康不利，飘逸杯就非常适合办公室用。饭前饭后半个小时以内不宜喝茶，睡前两个小时也不宜饮茶。

顺便说一下，普洱 茶有生茶熟茶之分，一般新的生茶跟绿茶差不多，买来以后可以直接当绿茶喝，也可以放置数年后再喝。

熟茶则是用渥堆的工艺使茶叶在短时间内达到自然条件下好几年的发酵效果，泡出来的茶汤会有一股发酵味，这个味道未必人人都能接受，所以按自己口味来选择生茶或熟茶吧。茶不仅是一种饮品，也是一种文化。

寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。喝茶即陶冶情操，也有利健康，还能结交三五茶友，何乐而不为！希望大家不仅仅是在减肥时才喝茶。

熟的普洱茶能减肥吗？

喝熟的普洱茶不能减肥。普洱茶具有养生、健身等功效，这与它的作用有关，普洱茶有利于呼吸系统，能够清理呼吸道，还能够促进血液循环，促进机体废物、有毒物质的排泄，从而起到维持体内机能的自然平衡。

到此，以上就是小编对于普洱茶怎么喝减肥效果最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于普洱茶怎么喝减肥效果最好的2点解答对大家有用。