大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于茶怎么喝最好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍茶怎么喝最好的解答，让我们一起看看吧。
喝茶煮着喝好还是泡着喝好？
谢谢邀请！茶叶的种类不同，要求水的温度也不一样。绿茶一般要求水温在85度到90度之间。红茶和乌龙茶水温要求在一百度。黑茶温度要求更高，煮着喝比较好。
凡事都不可一概而论。茶叶也一样。至于怎么喝，以茶叶的品种而论。
茶叶最好泡多长时间喝？
时间次数影响茶味 饮泡时间和次数差别很大。如用茶杯泡饮一般红、绿茶，每杯放干茶3克，用沸水约200毫升冲泡，加盖4.5分钟后即可饮用。
此种泡茶的缺点是水温过高容易烫熟茶叶，水温较低难以泡出茶味，茶汤变冷，色香味也会受到影响。
红、绿茶改良的泡茶法，是将茶叶放入杯中后，先倒入少量开水，以浸泡茶叶为度，加盖3分钟左右，再加开水到七八成满，便可趁热饮用。当喝到杯中尚余1/3左右茶汤时，再加开水，这样可使前后茶汤浓度比较均匀。
据测定，一般茶叶泡第一次时，可溶性物浸出50％?55％；泡第二次能浸出20％左右；泡第三次能浸出10％左右；泡第四次则所剩无几。所以，通常以泡三次为宜。
品饮乌龙茶多用小型紫砂壶，用茶量多，第一泡1分钟就要倒出来，第二泡1分15秒，第三泡1分40秒。从第二次开始，要逐渐增加冲泡时间，这样茶汤浓度才较均匀。
1＞ 对于一般的绿茶、黄茶、红茶来说，3分钟的浸泡就能将茶叶中所含的维生素、氨基酸和咖啡碱提取出来，使茶汤富有鲜爽的口感。当茶叶浸泡到5分钟时，茶汤中的多酣类物质会较多，使茶汤开始变得苦涩。
（图片来源网络，侵删）2＞ 对于注重香气的乌龙茶和花茶，泡茶时为了不使香味消散，需要加盖，并且浸泡2～3分钟即可。
3＞ 白茶加工时未经揉捻，细胞壁没有破裂，所以茶汁难以浸出。当泡至4～5分钟时，浮于水面的白茶开始沉底，可观察茶姿。泡至10分钟当茶汤呈橙黄色时，方能品出最佳滋味。
4＞紧压茶不重香气只求滋味，所以一般采用煎煮的方法烹茶，时间为3～5分钟。
怎样喝茶最健康，喝什么茶？
1.选对好茶：符合自己口感偏好固然重要，但体感接受度、舒适度更重要。绿茶、白茶、黄茶、红茶、乌龙茶和黑茶，六大茶类，各有特色，都可以去尝试，但是需根据自己的体质，选择合适自己的茶类，作为日常喝、长期喝的“口粮茶”，我的口粮茶就是广西六堡茶（属于黑茶）。
2.科学喝茶：根据季节、气候变化，以及个人饮食、作息习惯喝茶。例如，根据我个人经验：
（1）日常少喝浓茶
适当适量喝茶，是有益身心健康的。如果经常喝浓茶，因为（游离态）咖啡碱的浓度加大，会使神经系统产生强烈的兴奋作用，使大脑处于过度兴奋状态，尤其是晚上喝浓茶往往会严重影响睡眠。
（2）晚上喝老茶更合适
新茶，或者发酵程度较轻的六堡茶，其游离态咖啡碱含量会相对高一些，所以晚上睡前喝太多，也会容易影响睡眠。如果真的喜欢晚上喝茶，建议大家选择一些年份老的六堡茶。
茶可以美容、瘦身，可以保护心血管，滋养肠胃，甚至于抗癌……人们的生活健康，似乎都可以靠一杯茶来解决。但是，天天喝茶，却不一定人人都知道怎样喝茶才更健康。中国几大茶，不同的茶种有不同的属性，人在一天的不同时间里，身体的状况是不同的，对所饮之茶也会有不同反应。对饮茶与健康素有研究的黄少珊女士，告诉我们，茶也是要遵循规律而饮。 一天的喝茶之道 早上喝优质红茶 去寒气带动供血 人在睡了一晚之后，处于相对静止的状态，喝红茶则可帮助带动血液在全身流动，去体内寒气，也让大脑得到供血。红茶性质温和，可在每天早上起床后(12点前)冲一泡合着早餐一起吃，也可加牛奶在茶汤里面一起饮。需要特别提醒的是，因为早上时间人体的吸收特别好，所以要选择优质的红茶。黄女士推荐：云南红茶、福建红茶、广东英德红茶以及宜兴红茶。在选择红茶时，有机红茶和带条索的红茶品质更优，饮用的效果自然更佳。 午后喝青茶或绿茶缓解内热 “通常人体在中午时分会肝火上阳，饮用绿茶或青茶(铁观音)可使午后人体内热上阳得到缓解。”黄女士说。青茶性质甘凉，最好是在午饭后饮用。铁观音入肝经，清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E丰富，抗衰老。绿茶则入肾经，利水去浊，排尿顺畅，茶多酚含量比重极高，抗氧化，消炎，使肾功能保持循环元气运化。黄女士推荐：大红袍、铁观音、乌龙、狮峰绿茶以及四川绿茶。不少人会将绿茶和青茶相混淆，黄女士说，绿茶有大叶种和小叶种，而青茶则属中叶种。绿茶的香油没有青茶高，尤其是铁观音，香气浓郁。 晚上喝黑茶或白茶暖胃助消化 人一整天在吃了三餐之后会积聚一些肥腻在消化系统内，晚饭后饮用一杯黑茶有助于分解积聚脂肪，暖胃、助消化。而且黑茶性质温纯，不会影响睡眠。黑茶首选便是云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，可舒张肺气而通达，止咳祛痰，汤色清淡，味醇，且平和的茶性也不会影响睡眠。 按照上述方法饮茶，早上醒来喝过红茶，人供血充足则身体不疲累，午后饮绿茶或青茶，让肝热得到排解，人变得心平气和，工作更有效率，晚上喝黑茶解除一天的肥腻让人更加轻松，同时也有助于睡眠。
到此，以上就是小编对于茶怎么喝最好的问题就介绍到这了，希望介绍关于茶怎么喝最好的3点解答对大家有用。
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