喝什么除湿气，什么东西泡水喝能去湿气？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝什么除湿气的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么除湿气的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么能祛湿气？
2. 什么东西泡水喝能去湿气？

喝什么能祛湿气？

现代人由于工作压力大
，经常处于紧张的状态，又喜欢熬夜 ，不喜运动
，平时饮食比较不规律，很容易有湿气的产生 。

在湿气重的情况下 ，建议可以喝点茶来进行改善
。

第一
，首先推荐的是绿茶，因为绿茶没有经过发酵 ，能够很好的保持住绿茶本身的成分
，如咖啡碱、茶多酚，这些成分有很好的消脂去湿的功效 ，但是要注意
，绿茶是一个寒凉性质的茶，所以不能长期饮用 ，特别对于体寒的患者。

第二，推荐是薏仁红豆茶
，薏仁和红豆配在一起，在饭后喝上一杯 ，有很好的利水消肿 、健脾去湿的作用 。

第三 ，推荐是五花茶
，由金银花
、白菊花、木棉花 、鸡蛋花、扁豆花构成。

什么东西泡水喝能去湿气？

大家好，我是中医推拿保健师巧玲 ，很高兴继续今天的分享
，主题：什么东西泡水喝能去湿气？从三个方面和大家分享：

首先，去除体内的湿气 ，方法很简单
，只需要两个，一个是薏米 ，一个是红豆，这是祛湿健脾的佳品
。

其次
，熬薏米红豆粥时有很多的技巧和讲究。薏米很硬，红豆也很硬 ，这时候放在锅里一直熬
，大概熬一个多小时还不软，浪费水和电 ，而且搞不好还会把水烧干 。

第一种方法 ，锅里加足够的水
，烧开水后熄火，让薏米和红豆在锅里面闷半个小时 ，再开火烧开货在蒙半个小时
，红豆粥就可以熬成了
。

第二种方法更简单，把家里不用的保温瓶洗干净 ，把一米和红豆放在里面儿倒进开水，密封上一晚上
，早上就成为了红豆薏米粥。

最后，在配和红豆薏米的饮品同时 ，可以去点按承山穴
，三阴交，阴陵泉 ，这些都可以很有效的帮助体内排湿 。

首先谢谢邀请！

暑热
、多雨都易加重我们身体的湿气
。湿重的显著症状：1）舌头胖大
，舌头边缘有锯齿（我们常称此为齿痕舌）；2）大便溏稀，粘到马桶上难冲干净；3）四肢无力、体重懒得动；4）阴部或阴囊潮湿；5）湿疹。排湿方法有很多 ，如穴位按摩 、拔罐
、刮痧、泡脚 、饮食祛湿等等 。

泡茶饮祛湿简单有效
，很合适生活节奏快的白领一族
。推荐几种经典祛湿茶饮：

1）芡实薏仁赤小豆煮茶饮（健脾祛湿
、固肾利尿）；

2）山药、莲子 、芡实和茯苓煮茶饮（健脾祛湿养胃）；

3）陈皮和茯苓泡茶饮（健脾祛湿
、和胃理气）；

4）花椒姜枣泡茶饮（助阳祛湿补气血）；

5）菊花玉米须泡茶饮（排水湿、利肝胆 、降血脂
、血压、血糖）

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、共勉，还请朋友们多多指教！欢迎留言评论、点赞 、分享
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马齿苋
、薏仁茶一起搭配泡水喝能祛湿 。

相信很多朋友在这雨季的时候被身上的湿气折磨吧
，今天我们就介绍一种去湿气的茶给大家，马齿苋薏仁茶
。此茶 ，具有健脾祛湿气，利尿消肿
，清热排毒等功效。

那么这个茶是由什么做出来的呢？给大家介绍一下它的成分，我相信大家一定等不急了 ，想要尽快的了解然后回家煮上一锅来饮用祛湿了 。

马齿苋薏仁茶成分表：马齿苋、薏仁 、芡实
、赤小豆、槐米 、淡竹叶
、绿茶

马齿苋丰含葡萄糖、钙 、磷、铁
、二羟乙胺、苹果酸 、以及维生素E
、胡萝卜素、维生素B 、维生素C等营养物质。中医常用来治疗湿疹皮肤瘙痒
、清热解毒消肿等作用
，对于女性一些痘痘有很好的消肿作用
。（回想以前妈妈总是炒来给我吃，怪不得我长得这么漂亮摸摸大）

薏仁在中医中的叫法 ，生活中又叫薏苡仁等叫法多种。一到初夏的时候就会经常食用
，它有利水肿、健脾去湿气 、清热毒的作用 。

芡实出自《神农本草经》芡实“主湿痹，腰脊膝痛 ，补中
，益精气，强志 ，令人耳聪目明
。现在医学表明芡实健脾
、固精护肾、可提高身体免疫力
，搭配祛湿效果最佳。

赤小豆介绍

很多人看到赤小豆以为是红豆，其实不然 ，红豆是没有祛湿功效的，只有赤小豆才能祛湿气 。

本草新编记载赤小豆能利湿消肿
，清热排毒 、去水肿
。

喝祛湿茶，比吃药还管用！

现实生活中 ，有太多人湿气重
，不知道为何改善体内湿气，首先我们不应该急匆匆跑去医院 ，来一大堆药
，是药三分毒！必须从健康的方面去调理，喝一些花茶 ，吃一些健康的食品。可以泡水喝的湿气
，包括：薏仁，红豆 ，金银花
，木棉花，茯苓 ，佩兰，白豆蔻仁等等 。接下来介绍如何去制作这些花茶！

枸杞红枣薏仁花茶：

材料：薏仁米400g,红枣适量个数
，赤小豆适量

1.首先，将薏仁进行翻炒 ，开小火烘焙薏仁米
，直到炒制颜色微黄（一定不断翻炒，不然就会糊了）
。同理 ，赤小豆也放入锅中进行烘焙
，炒制红豆颜色变深（不断翻炒防止炒糊了）。有条件的，个人建议买一个磨粉的机器 ，将这两种食材磨成粉效果更加 。

2. 将红枣用刀开一个小口子
，因为在泡冲的过程中，尽快将枣内的营养泡冲开 ，接着将枸杞一小量放入杯子中
，如果怕苦，或者味道不好喝 ，可以放入少量的冰糖，然后倒入适量的开水
。盖上杯子的盖子
，等待十分钟左右，记住一定要开水 ，如果是温水
，不容易泡发来，营养就不能达到最好的效果啦！

五花茶：（金银花 ，菊花
，扁豆花，木棉花各10g） ，茯苓
，鸡蛋花适量（根据你的杯子大小，一般这两类都要放的数量比前四个多 ，比例建议1:5为了达到更好的效果）。金银花有（清热解毒
，疏散风热，凉血功效） ，菊花（养肝明目，清心
，健脾和胃，调整血脂等） ，扁豆花（解暑化湿
，和中健脾），木棉花（清热 ，利湿
，解毒），鸡蛋花（清热解毒 ，通便利尿
，润肺润喉） 。这些祛湿花茶喝起来，健康的同时还将我们体内的湿气排除 ，比吃药管用
，是药三分毒！能喝走体内的湿气，就不要往医院跑！

到此 ，以上就是小编对于喝什么除湿气的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么除湿气的2点解答对大家有用。