喝什么茶健康，喝什么茶健康养生

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于喝什么茶健康的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍喝什么茶健康的解答，让我们一起看看吧。

1. 喝什么茶有利于健康？

喝什么茶有利于健康？

建议喝绿茶，绿茶作为我国的“国饮” ，是全国六大初制茶之首 。绿茶又称不发酵茶
，由于未经发酵过程，因此绿茶能最大化的保留原鲜叶的天然物质 ，富含茶多酚
，叶绿素，儿茶素 ，咖啡碱
，维生素等。绿茶中的这些天然物质，对抗衰老 ，防癌，杀菌消炎等具有特殊功效
，是其他茶类所不及的
。

比较出名的绿茶有很多，比如西湖龙井 ，岳西翠兰
，崂山绿茶，日照绿茶等。

绿茶冲泡方法:

冲泡绿茶时水温的控制很重要 ，一般在80-90摄氏度为宜
，若是冲泡绿茶粉，则水温应控制在40-60摄氏度 。另绿茶不宜泡的太浓 ，空腹不宜饮用绿茶
。

当然其他种类的茶叶其功效则都大同小异 ，多有助于健康
，所以具体选择何种茶叶可以根据自身的口味习惯，不一定只喝绿茶。

喝什么茶有利于健康？不能用简单的一句话来回答 ，也就是说各种茶叶的营养药效，各有各的用处
，可适合各种不同身体条件的人饮用 。

比如红茶的功效：提神醒脑，清热生津 ，利尿
，杀菌，解毒
。一般人群均可饮用。孕妇 ，儿童不易饮用 。

作用：消除疲劳
，清热消暑，利尿 ，解毒杀菌
，强壮骨骼，预防囗嗅 ，稳定血糖
。

身体比效虚弱的人喝点红茶,在茶中添加点糖和奶,既可增加能量又能补充营养.

绿茶功效：防癌抗癌 ，消炎杀菌，延缓衰老
，利尿消食，提神醒脑。一般人群均可饮用 。

脾胃虚寒,缺铁性贪血,失眠患者不宜饮用.

功效:预防癌症,消炎抗菌,廷缓衰老,提神作用,减肥作,护齿明目.

青年人正处发育旺期,以喝绿茶为好.

花茶功效:调解肠胃,排毒养颜.

　　玫瑰、菊花 、枸杞、红枣之类有特殊功效的养生茶
。一般人可以喝玫瑰茶 ，加些枸杞和红枣干
，既有“多喝热水 ”的效果，还能附赠些美容养颜
、补肾养肝、促进血液循环的功效 ，有特殊情况特殊需求的人
，还可以询问专业人士咨询，找到适合自己的。

喝什么茶有利于健康 ，不能一概而论的 。

《健康中国茶》这本书写的非常详细
，中国茶叶学会推荐书目。从营养健康角度介绍在不同情况下怎么选择茶
。

【营养学家眼中的中国茶 - 今日头条】https://m.toutiaocdn.cn/item/6629225019161444867/?iid=52606273027&app=news_article×tamp=1544004268&group_id=6629225019161444867&tt_from=copy_link&utm_source=copy_link&utm_medium=toutiao_ios&utm_campaign=client_share

茶叶最初是以一种中草药的身份问世，混迹江湖数千年 ，早已走进寻常百姓的日常生活
，并沿着丝绸之路走向了全世界。茶，代表着中国的文化 ，有着人类健康发展史上不可缺少的存在 。从古至今，茶叶一直保持着其独特的身份
，它似药非药，可泡可煮 ，可以食用
，可以品饮，可以清心 ，可以解毒
，亦可以养生
。

很多中国古籍上都记载了茶叶相关的养生保健功能。日常生活中关于茶叶养生保健的观点有很多都流传甚广，比如消食 、解腻
、提神、减肥 、抗癌 ，有时甚至让人觉得无所不能 。但是
，中国茶叶品类丰富，不同茶叶的内涵物质随早期加工方法和后期储藏及煮泡方法的不同而呈现繁复的变化 ，其保健功能自然也是因茶而异
。如果我们泛泛地谈论茶叶的保健养生效果
，却不区分茶叶种类和相应的使用方法，其结果不但有可能达不到应有的效果 ，甚至还可能适得其反，有损健康。

建议喝点花茶
，根据自身体质可以泡一些像茉莉
、玫瑰、菊花 、二花
、绞股蓝之类的，搭配饮用的话像麦冬、党参 、黄芪口感也都不错 ，加一点石斛也很好
，都有针对性的作用，可以根据自己的需要搭配 。

到此 ，以上就是小编对于喝什么茶健康的问题就介绍到这了
，希望介绍关于喝什么茶健康的1点解答对大家有用
。