健身喝什么茶，健身喝什么茶

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于健身喝什么茶的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健身喝什么茶的解答 ，让我们一起看看吧。

1. 运动健身后适合喝什么茶？

运动健身后适合喝什么茶？

运动健身后出汗后，由于水分的流失 ，很多人第一件要做的事情就是喝水补充水分
，几口凉白开可以缓解运动后缺水，却不能消除口渴的感觉 。此时 ，小编给您的建议是：薄荷茶水是最佳选择
。 薄荷水有冰凉清爽的感觉
，少量薄荷水更能带来一大杯水的消除口渴感觉的效果。夏季健身后喝上几口薄荷水是最不错的安排 。 而中医上讲薄荷为辛凉类解表药，具有消风散热的作用 ，运动后喝上薄荷水
，还能帮助身体加速新陈代谢，排除废料和毒素。如果再在薄荷里加入红茶 ，健身后喝薄荷茶
，更可清心宁神、恢复精神，让运动过后紧张的神经慢慢地舒缓放松下来
。 薄荷在药店或超市都能方便地买到 ，健身前煮制好薄荷水，晾成凉水
，随身带上一瓶，健身后喝上几口 ，会有一股清凉和宁静的感觉从心底透出来
，好像给自己的食道和胃洗了个温水澡，从里到外 ，都轻松自在。

到此
，以上就是小编对于健身喝什么茶的问题就介绍到这了，希望介绍关于健身喝什么茶的1点解答对大家有用 。