喝什么茶养身，新手想养生，头一次喝茶，本人想长期坚持，选择什么茶叶好点？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题
，就是关于喝什么茶养身的问题，于是小编就整理了2个相关介绍喝什么茶养身的解答 ，让我们一起看看吧 。

1. 喝什么茶最养生？
2. 新手想养生，头一次喝茶 ，本人想长期坚持
   ，选择什么茶叶好点？

喝什么茶最养生？

首先茶叶有各式各样其中包括传统的茶叶例如绿茶，白茶 ，黑茶
，黄茶.....好多种类
。非传统的类似蒲公英，玉米须 ，葛根，参茶等等。每一种都有其特定的功效
，下面简单给你介绍一下看看哪款适合你 。

1. 绿茶；功效醒脑提神，利尿解乏 ，抗衰老。宜；体质偏热胃火旺者
   。忌；胃寒者
   ，过量可导致睡眠不足。
   

2. 白茶；防暑，消炎解毒 ，明目利肝
   ，解酒醒酒 。忌；茶性寒凉
   。

3. 黑茶；去油腻降血脂血压，减肥。宜；三高者 ，抽烟喝酒者 。忌；贫血
   ，低血糖者

   
   （图片来源网络 ，侵删）

4. 黄茶；性寒，功效与绿茶相似
   。

5. 其余茶类根据治疗目的不同使用方法及用量需咨询医生或相关人士。

喝茶修身养性是个好习惯可以根据自己的喜好和体质选择合适的茶品！

新手想养生
，头一次喝茶，本人想长期坚持 ，选择什么茶叶好点？

既然是新手
，建议六大茶类都品尝一下，看看自己喜欢哪类？先品一下绿茶吧 ，绿茶注意泡茶的水温
，控制在80—85度为好 。绿茶清香淡雅，新手应该喜欢喝
。但注意 ，绿茶性寒
，多喝伤胃，所以尝尝鲜即可 ，不建议长期喝。铁观音 、台湾高山茶等青茶类
，亦是香气扑鼻，甚是好闻好喝 ，适合新手喝茶，但也不适合长期喝
，理由同绿茶 。秋天喝些青茶甚好
。接下来品尝一下红茶吧，香香甜甜 ，新手也喜欢。红茶适合冬天喝
，暖胃 。但我长期喝茶，属老茶客之类的 ，不喜欢喝红茶
，总觉得甜甜腻腻的，找不到丰富的层次感[呲牙]之后可品品白茶黄茶
、生普熟普、安化黑茶 、六堡茶等等………由于时间关系 ，在此不一一赘述～～～

首先看你个人得体质和对六大茶类的喜好
，我建议先从绿茶开始，选择点清淡点的茶叶 ，因为绿茶是茶类中比较透明的一种茶类
，也是消费群体最多的一种，跟随大众的消费观总不会错的。绿茶具有汤清叶绿 ，香味纯正，回味鲜爽的特点
，能喝到春天的味道，毛尖 ，龙井
，碧螺春都是你的首选
。

喝茶不养生。

工业化加工的三大农产品：烟酒茶
，吃上了没得吃会蓝瘦，时间一长会上瘾 。

《侯鲭录》：“东坡论茶
。除烦已腻 ，世固不可一日无茶
，然暗中损人不少，故或有忌而不饮者。昔人云 ，自茗饮盛后，人多患气、患黄
，虽损益相半，而消阴助阳 ，益不偿损也” 。

吃茶养生
，是茶骗子大师骗你的
。

六大茶类中，原料最讲究
、制作最讲究、营养最全面的是绿茶。从单芽到一芽一叶 ，再到一芽二三叶的大宗茶
，形态也最多样 。绿茶也是茶氨酸含量最高的茶品，多酚类物质活性也很高 ，有利健康
。但绿茶存放讲究
，尤其是高档绿茶，以冷藏为宜 ，可以长期保质。建议你买个小冷柜
，在春季淘到自己喜欢的茶，购足常年量 ，随喝随取，乐在其中 。

到此
，以上就是小编对于喝什么茶养身的问题就介绍到这了，希望介绍关于喝什么茶养身的2点解答对大家有用
。