喝普洱茶会失眠吗，喝普洱茶会失眠吗?

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于喝普洱茶会失眠吗的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍喝普洱茶会失眠吗的解答，让我们一起看看吧 。

1. 喝普洱茶会失眠吗？
2. 喝普洱茶会失眠吗？

喝普洱茶会失眠吗？

喝普洱茶会引起失眠
。普洱熟茶性质温和
，容易引起失眠，但因为它含有能提神醒脑的茶多酚 ，如果白天喝太多
，或者茶太浓，可能会导致夜间失眠。治疗应以维护为主 。首先 ，我们应该坚持早上慢跑20分钟。第二
，要调整思维方式，让事情自然进行 ，保持冷静
。第三
，我们应该在睡觉前洗个热水澡或泡脚半小时，听听轻松愉快的音乐。

喝普洱茶会失眠吗？

喝普洱茶会不会引起失眠这要分两方面具体回答 ，绝对不是茶叶单方面的问题：

一方面是体质本身问题
，第二方面是茶叶原料与制作工艺问题 。

要专业回答需要提供您平时的体质，我们的判定体质方式 ，依据您平时喝茶的品质来判断的，按照我们的判定
，如果平时喝的茶品质一般，那么您喝的新茶普洱茶晚上睡觉就容易失眠 ，如果平时您的茶品质都是好的
，普洱茶是很难造成失眠的，比如真正健康的古树 ，新茶做出来后
，存放三个月

优点

1
，伤胃程度小，

2 ，大部分古树不影响睡眠
，并且有安神作用
。

看每个人的体质，有些人只要喝茶就会睡不着 ，茶里面都含有咖啡碱，有利于提升精力
，但照样有很多人晚上要喝茶，喝普洱茶照样睡觉 ，还有些人是刚开始喝时难以入眠
，喝习惯了就好了。

感谢邀请！

正确的喝普洱茶是不会失眠的 。

怎么样正确饮茶？

1.睡眠不好的人群
，可以多喝一些普洱熟茶，少喝一些普洱生茶
。

因为熟茶较生茶来说 ，茶性比较温和
，刺激性弱，晚上喝熟茶也没什么事的。如果不喜欢喝熟茶的朋友 ，可以选择老生茶喝 。

2.喝茶要适当

晚上的时候
，人身体里的代谢处于一个低估平缓的时刻，如果这个时候太多的喝茶 ，给身体增加了负担，所以说喝茶要适可而止
。

3.不要喝泡太久的茶汤

浓的茶汤在晚间喝会促进神经兴奋
，就会有失眠的现象了，所以控制好茶汤的浓度 ，快进快出。

这是很多才茶友关心的问题之一
，今天小编就为大家解答一下 。 专家介绍说，普洱茶是云南特有的大叶种晒青毛茶制成的 ，其中茶多酚含量很高
，所以白天饮用过多，特别是睡前喝普洱茶往往会造成失眠
。但是 ，也不能一概而论。普洱有生茶和熟茶之分 。生茶苦涩味浓
，茶多酚含量高，所以饮用后导致失眠的可能性较高；而熟茶则特性温和 ，其经过渥堆发酵熟化
，所含茶多酚已发生转化，如果适量适时饮用则不易导致失眠。 所谓的适量是指一般健康的成年人 ，平时又有饮茶习惯的，一日饮茶12克左右
，分3-4次冲泡是适宜的
。对于体力劳动量大、消耗多 、进食量也大的人，尤其是高温环境
、接触毒害物质较多的人 ，一日饮茶20克左右也是适宜的。所谓的适时
，饮茶时间尽量安排在白天，避开饭前饭后各1小时这一时段 。当然具体的情况还要决定于本人的年龄、体质 、健康状况、生活环境等因素
。如果不能做到这两点 ，难保喝普洱茶会失眠。 建议您先喝少量的熟茶
，如果会失眠的话下次就别喝了 。如果你刚接触普洱茶就先从熟茶喝起，生茶肯定喝不习惯 ，总体来说喝普洱茶对身体很好
，而且不会有副作用
。 经过以上的介绍后，相信大家对这一问题都有所了解了吧。更多特别声明：1
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到此 ，以上就是小编对于喝普洱茶会失眠吗的问题就介绍到这了
，希望介绍关于喝普洱茶会失眠吗的2点解答对大家有用。