降三高喝什么，三高吃什么好？

大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于降三高喝什么的问题
，于是小编就整理了3个相关介绍降三高喝什么的解答，让我们一起看看吧 。

1. 三高吃什么好？
2. 想降三高但是胃寒喝什么茶？
3. 三高患者可以食用深海鱼油吗？

三高吃什么好？

三高是高血压 、高血脂、高血糖。三高的人要改善生活方式，低盐低脂饮食 ，每天食用食盐不超过6g
，食用油在25~30克，要控制总热量的摄入
。不能吃油炸煎炸食品 ，油饼
，油条，动物内脏 ，奶油。多吃含纤维素多的蔬菜 。适量的进行有氧运动
。

想降三高但是胃寒喝什么茶？

先确认一下
，你说的三高，是不是高血糖 ，高血压，高血脂这三种问题呢？

如果真的是这三种问题
，想单纯依靠喝茶就降下来，显然是不可能的。茶饮 ，主要是起到一个辅助的作用的 。

至于下边说的苦荞茶
，确实是可以喝的，没有什么问题
。而如果你想喝些中药的茶饮 ，不好意思
，你现在提供的资料过少，没有办法帮你判断。

三高患者可以食用深海鱼油吗？

可以啊，深海鱼含有丰富的DNA ，脂肪少
，很利于三高人群食用，再就是可以日常保健喝一些善好小分子的深海鱼胶原肽 ，这种的小分子量小，更有针对性
，可以修复细胞调节三高

感谢悟空！

首先，患三高的人是可以吃深海鱼油的 。因为深海鱼油中含有丰富的多不饱和脂肪酸a-亚麻酸和亚油酸 ，具有降低血脂和预防血栓形成的作用
。

其次
，人体除了需要多不饱和脂肪酸之外，还需要单不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸 ，经研究证实
，饱和脂肪酸
、单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸之间最合适的比例为：1:1:1或1:1.5:1。

最后
，患了三高，说明生活方式不好 ，需要改变不良的生活方式
，也就是膳食要平衡、运动要适量 、烟要戒，酒要限
、心情要愉快 。

结束语 ，患了三高，必须遵医按时吃药
，补充深海鱼油只是起辅助作用，不能本墨倒置 ，最终得不偿失
。

三高患者更应该多吃深海鱼油
，因为深海鱼油含有丰富的欧米咖3，还有软化血管降低血脂清理血液垃圾的功能。今年夏天我先生脑梗 ，头疼、后脑勺像糊着一块麻布
，脖子还僵硬，我一看就知道是脑血管部位血液黏稠 ，有堵塞
，就赶快给他断食排毒，断掉一切固体食物 ，大量喝果菜汁
，然后再吃上深海鱼油等这些恢复血管弹性，清理血液垃圾的营养素 ，只一个星期的时间他的这些症状就全部消失，并且全身起来了很多小疹子
，我一看没有危险了，毒素很多都排出来了 。到现在半年时间过去了 ，都再没有出现过以前的那些症状。

您好
。

三高患者可以食用适量深海鱼油
，但是小编想建议三高患者不要把深海鱼油“神化 ”，以为吃了深海鱼油就可以完全摆脱三高的症状。深海鱼油在某些商家的恶意营销下 ，已经被神化
，其实它本身并没有太大的作用 。

现在别说是三高患者了，就算是普通人仍然有很多人在食用深海鱼油 ，甚至有人在听说深海鱼油可以降低患癌症的几率
，不惜花重金去找海外代购
。其实“深海鱼油能降低心血管事件和癌症的发病风险”这件事，至少目前为止没有一项可靠数据来支持这个结论。

“深海鱼油
”是鱼油中的一种 ，其“有效成分”是Omega-3脂肪酸
，这种成分在我们一般餐桌食物中的含量并不高，不吃也不会导致生什么大病 ，长期吃的确对健康有一定好处 。比如“健脑益智 、缓解哮喘
、保护眼睛、保护心血管 ”，但是否可以“降低心血管事件和癌症的发病风险
”还有待验证
。

到此
，以上就是小编对于降三高喝什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于降三高喝什么的3点解答对大家有用。