薰衣草茶，为什么说薰衣草可以帮助睡眠？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于薰衣草茶的问题
，于是小编就整理了1个相关介绍薰衣草茶的解答，让我们一起看看吧。

1. 为什么说薰衣草可以帮助睡眠？

为什么说薰衣草可以帮助睡眠？

薰衣草是一种植物，散发着迷人熏香的植物 。

现如今很多的薰衣草精油 ，香薰什么的都是打着能够有助于睡眠的名号
。

这其中到底真实成分高不高
，不好说！

但是薰衣草其内蕴含的成分确实是能够有助于睡眠的，不过这只是针对大部分人吧 ，不是每个人都适应的。

这就是个人差异了 。

曾经德国汉堡大学进行了一项研究 ，在睡觉的环境中一部分人放臭鸡蛋，一部分人放散发清香味道的花
，研究结果表明，气味虽然不会成为睡梦的一部分 ，却会影响睡眠情绪和睡眠内容
。大多数闻到臭鸡蛋味道的人都会梦到不愉快的事物
，而闻到花香的人却会做愉快的梦，并且睡眠质量得到了提高。因此薰衣草就是靠这种味道 ，让人精神放松
，来让人提高睡眠质量的 。而相比于其它的香味，薰衣草性质温和
。是公认为最具有镇静 ，舒缓
，催眠作用的植物。舒缓紧张情绪、镇定心神 。所以一款含有薰衣草枕头，或香薰 ，都会让我们睡一个好觉
。但是一定要注意香味不要太浓烈
，淡淡的即可，否则会适得其反。

说到薰衣草大家最先想到的是什么？精油？紫色的小花？还是普罗旺斯？薰衣草总是让人有一种幸福的感觉 ，但是薰衣草不光是幸福浪漫的代表，薰衣草还有一些辅助安眠的作用
，但是薰衣草为什么会有这些作用呢？今天我们就来看看薰衣草为什么会有助眠安眠的作用呢？

薰衣草中的具体那种成分可以改善睡眠我没有查到，但是我查到了一些国外医学网站的文献 ，其中也没有明确的说到薰衣草为什么可以助眠
，但是有实验确实是可以证明薰衣草是有助眠功能呢，根据英国南安普敦大学的一项十个人的研究 ，薰衣草可以使我们的睡眠质量提高20％ 。尽管在10人中只是进行了一项小型研究
，但是其中5人睡在充满薰衣草味道的房间里，另外5人睡在使用杏仁油作为安慰剂的房间里。根据在薰衣草房间睡觉的5个人的睡眠报告指出 ，这些人的睡眠质量有20％的整体提高
。

而在印第安纳波利斯医院进行的一项小型研究 ，发现薰衣草芳香疗法也有助于减少产后抑郁症妇女的焦虑和抑郁。对于新妈妈来说
，这是一个相当不错的讯息，因为这些妈妈需要比世上其他任何人更多的睡眠 。

有研究证明薰衣草可能会减缓神经系统的活动 ，从而引起一种平静的感觉
。薰衣草是一种天然的松弛剂，当然还有许多其他的
，包括甘菊茶，都有一定的作用。

谢邀！

说到薰衣草 ，大家想到什么？精油是吧
，还有当年看一帘幽梦到时候，提到的那什么普罗旺斯等等 ，浪漫的代表名词！

虽然现在再看一帘幽梦
，只觉得女主角各种白莲花，分明就应该是配角的嘛 。

扯远了 ，薰衣草可以助眠那是因为得到了权威检测
，其内蕴含的成分可以有助于睡眠，这是真实的
。

只是 ，薰衣草肯定不是对所有人都能起到助眠的作用。至少
，对我没什么作用，因为我感觉薰衣草味道太浓 。

所以 ，依然而异
。

到此，以上就是小编对于薰衣草茶的问题就介绍到这了
，希望介绍关于薰衣草茶的1点解答对大家有用。