大家好 ，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于炫腹大赛的问题，于是小编就整理了2个相关介绍炫腹大赛的解答 ，让我们一起看看吧。
37岁的蔡依林炫腹马甲线 ，越来越时髦是要怎样？
蔡依林在我心里一直是超级努力的一位女歌手，从前就看各种报道说她为了准备完美的演唱会各种高强度排练 ，练习钢管舞 ，练习杂技等等 。即便已经37岁了，却好似还活在20岁的状态 。频频晒照片露出傲人的马甲线 ，叫粉丝们尖叫不已。
紫色渐变灰的发色搭配恶毒皇后的紫黑唇色 ，露腰黑色随意长袖上衣搭配三角裤黑色高筒长皮靴简直不要太酷！这哪里像一个快40的阿姨呢？
之前蔡依林在上海的粉丝私密派对开直播时，可爱的她还宣称自己每次工作前都必定吃的饱饱 ，更说自己的马甲线是“睡一觉就有 ” 。这话傻子都不会信啊 ，Jolin！如果只是说你吃再多也不会胖，那我肯定信了！前提是你那超大超负荷的运动量 。Jolin可以说是圈中对自己高要求最严厉的女星了，除了日常的舞蹈训练跟高强度的工作量外 ，还时常练习体操跟钢管舞来拉伸身体柔韧度 ，这些练习需要强大的肌肉力量来支撑。这么大的运动量，本身的新陈代谢比一般好吃懒做不动弹的人要快 ，吃点高热量的食物也会被迅速消耗掉吧 ，自然就养成了多吃不胖的体质。
瘦的人穿什么都好看，Jolin一直以来都走在时尚的前段 ，大胆的风格引领时尚潮流 ，虽然身高局限了穿衣风格，但她总能做自己 ，找到最适合自己的 ，目标坚定明确，这样的女性自有独特的魅力吸引众人的目光 。
蔡依林亮相第十一届音乐盛典咪咕汇，凭借性感有型的穿搭登上微博热搜 。
废话不多说 ，先送上几张美照大家感受下。哪里看得出她马上就40岁了 ，分明就是美成了18岁的少女呀！更有网友直呼要流鼻血了；碾压昆凌没商量；背影让人想犯罪 。
虽然蔡依林只有156的身高，可是站在那里就是气场两米的女王啊 。当晚 ，蔡依林更是以年度累计1.57千万次销量获得年度最佳女歌手称号 ，成为了当晚最大的赢家。
蔡依林能够取得今天的成就和她对自身的严格要求和对完美的极致追求分不开 。出道以来，蔡依林一直以多变的风格闻名 。不管是音乐创作 、时尚穿搭还是唱跳方面 ，各种风格她都能轻松驾驭。
#炫腹脱单#求问大神健身有哪些补剂是真的需要的 ，日常饮食是补不上的？
#炫腹脱单#求问大神健身有哪些补剂是真的需要的，日常饮食是补不上的？
关于补剂的问题 ，我个人的观点是这样的 。
我们要摄入营养补剂 ，有一个前提，是在我们日常饮食餐单没有办法达到，或者不容易从食物中获取 ，来满足我们基本摄入的需求的情况下 ，我们才会去使用额外补充的营养制剂 。
而这些营养补剂，随着社会不断地发展 ，市面上开始有很多各种各样品牌的运动营养补剂或者是包括日常的大众型补剂。那么对于广泛的人群来说 ，蛋白质，碳水化合物 ，脂肪 、维生素、矿物质等等还有一些微量元素 ，这些都是我们人体每天所必需摄入的营养素 。在我们的日常的餐饮中，这些营养元素要达到一个最基本要求的标准 ，对很大部分的现代人来说是比较难做到的 。
所以 ，这也就是很多人在正常的生活中，往往会出现各种因为营养缺失所造成的一些小病 ，或者是一些亚健康的问题。而且我们不是真正的生病 ，所以也会忽略，让身体一直处于不佳的状况。
对于广泛人群来说，从小孩到老年人 ，从生病者到重病患者 ，从运动人群到专业运动员，蛋白质或者含有高蛋白的食物 ，是我们必须的 。那么我们市面上的乳清蛋白粉 ，或者是等级更高的是分离式乳清蛋白粉也是我们所有人群都是适用的 。不管你愿不愿意，只要你的营养每天摄入不够 ，你都可以通过它来补充。
接下来 ，碳水化合物大可通过我们日常的食物中获取，比如说土豆 、红薯 、香蕉、还有米饭 ，意大利面 ，披萨等等，这个营养素获取得比较方便和快速 ，所以我们一般很少有人会花钱去买碳水化合物的营养补剂 。
需不需要补剂 ，那得先问问你自己是不是需要让自己的肌肉“膨胀 ”，是不是要参加健美比赛或者其他什么必须要长大肌的需要 。而且大部分的补剂都是日常饮食补不上来的或者对于健身身体来说是供不应求的。
作为健身爱好者，首先先了解一下主流的补剂有哪些：
BCAA（支链氨基酸）
顾名思义 ，就是提取的食物中的蛋白质制成的粉剂 。
从营养角度来看 ，蛋白粉是接近于百分之百的蛋白质 。它比那些高蛋白的食物含有的脂肪，膳食纤维等都会少 ，这相对于常规饮食来说是一个缺点 ，因为人体是需要摄入更多的营养成分的，而不单单是蛋白。
当然 ，对于刚训练过的身体是非常有好处的 。
健身中 ，蛋白粉并不是非吃不可 。但是，蛋白粉的优势是健身中显而易见的。
首先 ，蛋白粉经过提纯和精致 ，比常规饮食中的高蛋白食物，含有的杂质更少 ，被身体消化吸收地更快；而且蛋白质中的氨基酸配比也更接近人体所需 。
简单来说：非专业健身 ，不需要补剂 。专业健身需要补剂，日常饮食都无法补充。
如果你是只是非专业人士，为了减脂、增肌而健身 ，可以不用补剂；
但如果是专业健体 、健美运动员 ，想保证增肌效率，那基本没有食物能够替代补剂 ，日常饮食无法起到任何补剂的作用。
详细说明：
就举最常用的蛋白粉 、肌酸、支链氨基酸 、 谷氨酰胺 、氮泵这五个例子来说这个问题 ，除了氮泵属于合成类补剂之外，其它的物质都在普通食物中存在 。所以 ，普通减脂、增肌 ，不需要吃补剂 。但是专业健体 、健美运动员，由于每天的训练量非常大 ，就会推荐使用一些补剂。
所谓补剂 ，不是可以替代正常食物，只是对食物的一种补充 ，所以并不会像我们的一日三餐一样 ，摄入太多 。
为什么无法用食物来替代补剂，主要原因如下：
拿蛋白质来说，如果进食某种食物作为蛋白质来源 ，可能存在热量过高的问题 。举例说明：
从例子中我们可以看出 ，如果只进食鸡蛋作为补充蛋白质的渠道，那么每天要比只吃蛋白粉要多出一倍的热量。
蛋白粉是一个特例 ，因为蛋白质在食物中的含量已经属于比较高的 。在这里举这个例子只是想说明：专业补剂含有的目标补充物 ，更加纯粹，所以摄入单位的补剂 ，比摄入相应含量的食物热量要低很多 。
到此 ，以上就是小编对于炫腹大赛的问题就介绍到这了，希望介绍关于炫腹大赛的2点解答对大家有用。
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