哪种茶减肥效果好，什么减肥茶比较有效？

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于哪种茶减肥效果好的问题
，于是小编就整理了2个相关介绍哪种茶减肥效果好的解答，让我们一起看看吧 。

1. 什么减肥茶比较有效？
2. 什么茶减肥效果最好最快呢？

什么减肥茶比较有效？

如果想要减肥可以选用一些具有消食
，将脂肪，利水渗湿作用的茶饮配伍减肥的
。如冬瓜荷叶茶。决明子山楂茶 ，红豆薏米茯苓茶等
，建议你减肥时配合低碳水高蛋白的饮食 。多食用富含膳食纤维的新鲜的蔬菜水果和杂粮，同时配合有氧运动 ，帮助人体燃烧脂肪
，达到减肥的目的。

什么茶减肥效果最好最快呢？

茶是有减肥效果的，这个无需质疑 ，同时由于茶很助消化
，喝多了就会饿，如果控制不住食欲就会又吃一顿 ，茶还解油腻
，刮掉了胃里的油水，肚子里没油了就会本能地想吃油腻的食物 ，所以成了恶性循环
。

许多人对茶的减肥功效期望值很高，到处都有卖减肥茶的
，那么减肥茶到底是怎么回事呢？

其实减肥茶里一般都没有茶叶的，它就是利用公众都认可茶叶能减肥的心理 ，来用茶称呼
，这些减肥茶里面经常是一些泽泻，荷叶 ，决明子
，薏仁等苦寒去水的药物，偶尔有加点绿茶的应应景 ，利用腹泻大量排水
，短时间内减轻体重。

我们中医治疗肥胖一般是把成因分为胃热湿阻型
，脾虚湿阻型，肝郁气滞型及肝肾阴虚型 ，选用的药物成分也是不同的，得选择对了才出效果
，乱吃减肥药是没有用的，还有些减肥药其实是欺骗脑神经的 ，让人没食欲
，不饿，基本上药物饮品的减肥都是治标不治本 ，如果减肥过猛会伤元气折寿的 。所以任何减肥药前提是要保证健康才行
，进行减肥最佳方式就是减少脂肪摄入，多运动 ，每个月减肥别超过五斤
，弄成内分泌失调，生理紊乱 ，还不如不减呢
。

那么茶叶的减肥功效是什么物质在起作用呢？哪类茶效果比较好呢？

其实茶叶的减肥功效主要是靠茶多酚和咖啡因来完成的
，有的书上讲叶绿素也有效果，但这个物质是脂溶非水溶的 ，一般泡茶出不来多少，可以忽略了。

那么哪类茶含有这些物质多呢？

以咖啡因来论 ，难说哪类最多
，据说黑茶，乌龙茶发酵中会形成一些不明物质 ，可以起到减肥作用
，能阻止小肠吸收甘油三脂对减小肚子肉效果 。

关于黑茶和乌龙茶哪个减肥效果更强，一般会认为半发酵的乌龙茶会比黑茶减肥效果好 ，因为乌龙茶的茶多酚含量更高
。乌龙茶在日本被称之为“美容茶”、“ 健美茶 ”。

那么一般那要喝多久才能见效呢？

茶并不能够起到减肥的效果
，如果是想要减肥的话，还是建议通过长久运动来进行减肥 ，长久运动
，不仅可以起到减肥的效果，而且也是可以锻炼身体 ，帮助身体，提高免疫能力
，另外也要减少主食的摄入，同时也应该避免一些高热量和高脂肪的摄入 。

到此 ，以上就是小编对于哪种茶减肥效果好的问题就介绍到这了
，希望介绍关于哪种茶减肥效果好的2点解答对大家有用
。